Com um salto temporal, Riley se encontra mais velha, passando pela tão temida adolescência.

Junto com o amadurecimento, a sala de controle também está passando por uma adaptação para dar lugar a algo totalmente inesperado, novas emoções: a ansiedade, a vergonha, a inveja e o tédio, que logo querem virar protagonistas. As já conhecidas, Alegria, Raiva, Medo, Nojinho e Tristeza não têm certeza de como se sentir quando novos inquilinos chegam ao local.

O filme transmite uma mensagem fundamental sobre a tumultuada adolescência, um período marcado por intensas emoções amplificadas pelas mudanças físicas e pelos desafios interpessoais. Podemos ver claramente a complexidade que permeia a mente de Riley: suas expectativas para o futuro, os medos que enfrenta no presente, e sua jornada para encontrar seu lugar no mundo. Além disso, o filme enfatiza que não existem emoções puramente boas ou más; todas são significativas e nos impulsionam a agir. Por exemplo, em um momento crucial, a ansiedade, que afeta diversos aspectos da vida de Riley, a alerta sobre uma prova iminente, incentivando-a a estudar.

Outro tema abordado pelo filme é a criação do senso de "eu" self, que  se refere à maneira como uma pessoa se percebe, incluindo suas características, habilidades, valores e identidade pessoal. É a compreensão interna e subjetiva de nossa singularidade como indivíduos, moldada por nossas experiências, interações sociais e reflexões ao longo da vida. O desenvolvimento do "senso de self" é influenciado por fatores como cultura, ambiente familiar, experiências educacionais, relacionamentos interpessoais e eventos significativos que contribuem para nossa autoimagem e percepção de nós mesmos no mundo.

Reconhecer suas emoções é um passo fundamental para o autoconhecimento e bem-estar emocional. Esse processo envolve identificar e compreender as diferentes emoções que você experimenta em diversas situações da vida cotidiana. Ao reconhecer suas emoções, você se torna mais consciente dos seus sentimentos internos e das respostas emocionais que eles desencadeiam.

Reconhecer suas emoções não é apenas um ato de autoconsciência, mas também uma ferramenta poderosa para promover seu desenvolvimento pessoal, melhorar seus relacionamentos e cultivar um estilo de vida emocionalmente saudável e satisfatório.

A CogniAcademy oferece grupos como o Regulamente Kids 1, 2 e Teens e Funcionalmente Kids 1, destinados a crianças de 4 a 12+ anos, com foco no desenvolvimento precoce e preventivo das habilidades socioemocionais. Estes grupos visam promover a autorregulação emocional desde cedo, estimulando o reconhecimento, comportamento associado e intensidade das emoções. Inspirado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o programa desafia e questiona pensamentos e crenças assumidas em diversas situações, utilizando técnicas adaptadas de vários autores para aplicação em contexto grupal. O ensino sistemático de estratégias de planejamento, organização, memória, controle inibitório, reconhecimento de emoções e autorregulação é essencial neste contexto, integrando-se ao objetivo principal dos grupos da CogniAcademy.